Germe de Trigo
Gérmen de trigo
Valor Nutricional:
O germe de trigo é a mais rica fonte natural de vitamina E. Mas não é só, é também riquÃssimo em Vitamina B1.
É um alimento rico em nutrientes com funções na reprodução, por isso é empregado no tratamento de esterilidade. Atua no sistema nervoso, devido à quantidade de B1 cuja deficiência produz degeneração deste.
Sugestão de receita:
Suco CÃtrico com Agrião e Gérmen de Trigo.
½ laranja média sem casca
250 ml de suco de tangerina
1 xÃcara (chá) de agrião
1 colher (sopa) de gérmen de trigo
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
Retire o excesso de bagaço da laranja sem casca e sem sementes e corte-as em cubos. Bata no liquidificador com 250 ml de suco de tangerina, 1 xÃcara (chá) de agrião limpo e picado, 1 colher (sopa) de açúcar mascavo e 1 colher (Sopa) de gérmen de trigo por 1 minuto ou até ficar homogêneo.
Este suco é rico em vitaminas do complexo B, vitaminas A e C, cálcio, fósforo, sódio, ferro e potássio. É antioxidante, melhora a energia mental e o vigor fÃsico. Além de aumentar a resistência fÃsica e renovar a pele, fortalece as unhas e cabelos.
Para ter uma alimentação saudável a Aprender Nutrir conta com serviço de Nutrição especializada e personalizada.
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